Le changement d'heure 2026 a lieu dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre : à 3 h du matin, il sera 2 h en France métropolitaine. Vous reculez donc vos montres d'une heure et vous gagnez, sur le papier, une heure de sommeil. La date est confirmée par Service Public et reprise par l'ensemble de la presse.
Ce 25 octobre est la date la plus précoce que permet la règle européenne, une configuration qui ne s'était plus présentée depuis 2020. Aucune décision particulière n'a avancé l'échéance : c'est le calendrier qui le veut. Le système reste en vigueur, faute d'accord européen sur sa suppression.
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Quand change-t-on d'heure et pourquoi si tôt cette année ?
La nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre
Le passage à l'heure d'hiver se fait toujours un dimanche, au cœur de la nuit, pour gêner le moins possible les transports et l'activité. Le dimanche 25 octobre, quand l'horloge atteint 3 h, elle revient à 2 h. Concrètement, vous vivez deux fois la tranche de 2 h à 3 h. Si vous vous couchez à votre heure habituelle le samedi soir, vous dormez une heure de plus avant que le réveil sonne.
La règle du dernier dimanche d'octobre
Depuis l'harmonisation européenne, le retour à l'heure d'hiver tombe le dernier dimanche d'octobre, donc entre le 25 et le 31 selon les années. En 2026, le 31 octobre est un samedi : le dernier dimanche du mois est le 25, la date la plus précoce possible. La même configuration s'est produite en 2020 et ne se reproduira, selon Journal du Geek, qu'en 2037.
| Année | Passage à l'heure d'hiver | Remarque |
|---|---|---|
| 2020 | Dimanche 25 octobre | Date la plus précoce possible |
| 2023 | Dimanche 29 octobre | Date intermédiaire |
| 2024 | Dimanche 27 octobre | Date intermédiaire |
| 2025 | Dimanche 26 octobre | Date intermédiaire |
| 2026 | Dimanche 25 octobre, 3 h devient 2 h | Date la plus précoce, comme en 2020 |
| 2027 (heure d'été) | Dimanche 28 mars, 2 h devient 3 h | Une heure de sommeil en moins |
| 2027 (heure d'hiver) | Dimanche 31 octobre | Date la plus tardive possible |
Quels appareils faut-il régler à la main ?
Ceux qui se mettent à jour tout seuls
Smartphones, tablettes, ordinateurs, montres connectées et la plupart des téléviseurs récents se recalent automatiquement, grâce au réseau mobile ou à la connexion internet. Une condition : que le réglage de date et d'heure soit bien en mode automatique. Vérifiez-le samedi soir si votre téléphone vous sert de réveil, surtout si vous avez déjà modifié ce réglage par le passé.
Ceux qui attendent votre intervention
Le four, le micro-ondes, les horloges murales, les réveils classiques et le tableau de bord des voitures non connectées gardent l'heure d'été tant que vous n'y touchez pas. Pensez aussi aux programmateurs : chaudière, chauffe-eau, prise minuterie ou éclairage du jardin. Un programmateur oublié déclenche le chauffage une heure trop tôt pendant des mois.
| Appareil | Réglage le 25 octobre 2026 | À vérifier |
|---|---|---|
| Smartphone, tablette, ordinateur | Automatique | Option « heure automatique » activée |
| Montre connectée, téléviseur récent | Automatique | Synchronisation avec le téléphone ou le réseau |
| Four, micro-ondes, cafetière programmable | Manuel | Affichage de l'horloge |
| Réveil classique, horloge murale, montre à aiguilles | Manuel | Reculer d'une heure |
| Voiture non connectée | Manuel | Menu de réglage du tableau de bord |
| Programmateurs (chauffage, chauffe-eau, minuterie) | Manuel | Plages horaires de mise en route |
Sur la route, la nuit tombe une heure plus tôt
Dès le lundi 26 octobre, le retour du travail ou de l'école se fera en partie de nuit. Journal du Geek rappelle que la visibilité baisse nettement en fin de journée après le changement d'heure. Contrôlez vos phares, et équipez les enfants qui rentrent à pied ou à vélo de vêtements clairs ou réfléchissants.
Où en est la suppression du changement d'heure en Europe ?
Un vote du Parlement européen en 2019, puis plus rien
Le 26 mars 2019, le Parlement européen a voté la fin du changement d'heure saisonnier, par 410 voix contre 192. Ce vote fixait la position du Parlement, pas une suppression applicable : le texte devait encore être adopté par le Conseil de l'Union européenne, qui réunit les États membres. Les pays ne se sont jamais accordés sur l'heure à garder, et la crise sanitaire a figé le dossier. Selon e-santé, un point d'étape d'août 2026 indique qu'aucune décision finale ni aucun calendrier n'ont été arrêtés.
Un dispositif né du choc pétrolier
La France a réinstauré le changement d'heure en 1976, après le premier choc pétrolier, pour réduire l'éclairage artificiel en soirée. Les études qui chiffrent ces économies sont anciennes, et la généralisation des ampoules LED, beaucoup plus sobres, a affaibli l'argument énergétique. Tant que rien n'est adopté à Bruxelles, vous changerez d'heure deux fois par an.
Enfants, animaux, sommeil : passer le cap en douceur
L'heure gagnée n'efface pas la fatigue
Le décalage dérègle un temps l'horloge interne et la production de mélatonine. Les jeunes enfants, les personnes âgées et ceux qui dorment déjà mal le ressentent davantage, et l'adaptation peut prendre plusieurs jours. Gardez des heures de lever régulières, exposez-vous à la lumière du jour le matin et limitez les écrans le soir. Une heure de plus une seule nuit ne rattrape pas une dette de sommeil accumulée.
Décaler le coucher des enfants par petites étapes
Un enfant couché à 20 h aura sommeil à 19 h à la nouvelle heure, et se réveillera plus tôt le matin. La méthode la plus citée consiste à décaler son coucher de 10 à 15 minutes par jour, en commençant quelques jours avant le 25 octobre. Les repas peuvent suivre le même rythme. Le soir du changement, une routine habituelle (bain, histoire, lumière douce) l'aide à se repérer.
Chiens et chats suivent vos horaires
Votre chien réclamera sa promenade à l'heure ancienne, votre chat son repas une heure trop tôt : leur horloge biologique se cale sur vos habitudes. Les vétérinaires conseillent de décaler repas et sorties de quelques minutes par jour, avant ou après le changement, plutôt que d'imposer l'heure nouvelle d'un coup.
Mettre l'heure gagnée à profit avec I am Beezy
Une matinée de dimanche plus longue
Le dimanche 25 octobre compte vingt-cinq heures. Si vous ne la passez pas à dormir, cette heure supplémentaire peut servir à régler vos appareils, préparer la semaine ou faire le point sur votre budget d'automne, entre chauffage qui redémarre et vacances de la Toussaint.
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Avec I am Beezy, vous consultez des contenus (vidéos, articles, publicités) et chaque consultation vous rapporte un gain. Les utilisateurs actifs en France indiquent gagner de 5 à 15 € par jour, versés sur leur compte. Aucun horaire imposé : vous l'utilisez quand vous avez un moment.
Questions fréquentes sur l'heure d'hiver 2026
Dort-on vraiment une heure de plus ?
Oui, la nuit du 24 au 25 octobre dure une heure de plus. Mais votre corps reste calé sur l'ancien rythme pendant quelques jours : vous risquez de vous réveiller plus tôt les matins suivants.
Les Outre-mer changent-ils d'heure ?
La plupart des territoires d'Outre-mer, dont la Guyane et La Réunion, ne changent pas d'heure : leur décalage avec Paris augmente donc d'une heure fin octobre. Exception : Saint-Pierre-et-Miquelon repasse à l'heure d'hiver le dimanche 1er novembre 2026.
Quand aura lieu le prochain changement d'heure ?
Le passage à l'heure d'été est prévu le dimanche 28 mars 2027 : à 2 h, il sera 3 h, et vous perdrez une heure de sommeil.
Ce qu'il faut retenir avant le 25 octobre
Samedi 24 octobre au soir, reculez d'une heure le four, la voiture, les réveils et les programmateurs ; votre téléphone s'en charge seul. Le changement d'heure tombe cette année à sa date la plus précoce, et sa suppression reste bloquée au niveau européen. Pour le calendrier complet du mois, consultez notre programme d'octobre 2026. Et si vous cherchez à rentabiliser vos soirées d'automne, plus longues, pensez à I am Beezy.
Sources : e-santé, Journal du Geek, Le Tribunal du Net
