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Vidéo : Carence en vitamine D : pourquoi le soleil d’automne ne suffit plus en Belgique, les doses conseillées et le prix en pharmacie

Par Marie-Victorine Kondo, CEO, I am Beezy · · 56 s

Avec l’automne, la peau ne fabrique presque plus de vitamine D sous nos latitudes. Combien de Belges en manquent, les symptômes, les doses du Conseil supérieur de la santé, le dosage sanguin remboursé une fois par an et le prix des compléments.

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Transcription de la vidéo

  1. Avec l'automne, la peau ne fabrique presque plus de vitamine D en Belgique.

  2. Le soleil remonte trop peu au-dessus de l'horizon, jusqu'à la fin de l'hiver.

  3. Le Conseil supérieur de la santé recommande 10 µg par jour chez l'enfant et l'adulte.

  4. Après 70 ans et pendant la grossesse, c'est 20 µg.

  5. Or l'alimentation des Belges n'en fournit en moyenne que 5 µg.

  6. En Wallonie, une étude de l'Université de Liège trouvait 44,7 % d'adultes en déficit.

  7. Les signes : faiblesse, douleurs musculaires ou fatigue. Seul un médecin peut trancher.

  8. Le dosage sanguin se fait sur prescription.

  9. L'INAMI le rembourse une fois par an.

  10. Côté assiette : poissons gras, œufs, certains champignons et produits enrichis.

  11. Attention : trop de vitamine D peut provoquer nausées et faiblesse.

  12. À retenir : 10 µg par jour pour la plupart des adultes, 20 µg après 70 ans.

  13. En cas de doute, votre médecin peut prescrire un dosage, remboursé une fois par an.

Ce que détaille l'article

  • Pourquoi le soleil d’automne et d’hiver ne suffit-il plus ?
  • Combien de Belges manquent de vitamine D ?
  • Quelles doses recommande le Conseil supérieur de la santé ?
  • Prise de sang, aliments et budget : comment s’y retrouver cet hiver
  • En résumé

Sources

Sources : Conseil supérieur de la santé, Sciensano, INAMI.

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