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Menu semaine colocation 3 personnes pour 60 euros : on partage les courses en 2026

Plan repas colocation 3 personnes a 60 euros par semaine : recettes federatrices, organisation des courses partagees et repartition du budget.

28/03/2026
4 min de lecture
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En bref

60 euros a 3 par semaine, c'est 20 euros par personne soit 2,86 euros par jour. C'est serre mais faisable si on cuisine ensemble et qu'on partage les basiques. Le defi principal de la colocation : les gouts differents, les horaires decales et le frigo mal gere. La solution : un systeme de courses pa

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Comment organiser les courses en colocation pour 60 euros a 3 ?

60 euros a 3 par semaine, c'est 20 euros par personne soit 2,86 euros par jour. C'est serre mais faisable si on cuisine ensemble et qu'on partage les basiques. Le defi principal de la colocation : les gouts differents, les horaires decales et le frigo mal gere. La solution : un systeme de courses partagees pour les basiques (riz, pates, oeufs, huile, epices) + un budget individuel de 5 euros/semaine pour les envies personnelles. Les repas partages (3-4 soirs/semaine) sont les plus economiques.

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Plan repas colocation 7 jours ?

JourRepas partage (3 pers.)TypeCout total
LundiPates bolognaise geante (lentilles + viande)Partage7,00 euros
MardiChacun se debrouille (restes, sandwich)Individuel~6,00 euros
MercrediCurry de pois chiches + riz (grosse marmite)Partage5,50 euros
JeudiChacun se debrouilleIndividuel~6,00 euros
VendrediSoiree pizza maison (3 pizzas)Partage (fun)6,50 euros
SamediChacun se debrouille (sorties, restes)Individuel~6,00 euros
DimancheBatch cooking collectif (prep de la semaine)Partage10,00 euros

Total : 47-55 euros pour les diners. Les petits-dejeuners et dejeuners individuels (pain, oeufs, restes, sandwich) ajoutent 5-10 euros. Le systeme 4 repas partages + 3 jours libres est le plus viable en colocation : assez de collectif pour economiser, assez de liberte pour que chacun mange ce qu'il veut.

Comment repartir les courses equitablement ?

MethodeCommentAvantageInconvenient
Pot communChacun met 20 euros/semaine dans un potSimple, equitableCelui qui mange moins paie pareil
Appli TricountChacun note ses depenses, equilibrage autoPrecis, transparentDemande de la discipline
RoulementSemaine 1 = coloc A paie tout, etc.Pas de calculInegal si les prix varient
Basiques partages + perso separe15 euros/pers. pour les basiques + 5 euros persoLiberte + economieFaut s'accorder sur les basiques
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Quels basiques acheter en commun ?

ProduitPrix/semainePartage ?
Riz 1kg1,20 eurosOui (tout le monde en mange)
Pates 1,5kg1,35 eurosOui
Oeufs x183,00 eurosOui (6 par personne)
Huile olive 50cl3,50 eurosOui
Sel, poivre, epices0,50 eurosOui
Oignons, ail1,50 eurosOui
Sauce tomate0,70 eurosOui
Lentilles 500g1,20 eurosOui
TOTAL basiques partages12,95 euros4,30 euros/personne

Les basiques partages coutent 4,30 euros par personne par semaine. Le reste du budget individuel (15 euros) sert au poulet, au fromage, aux fruits, aux yaourts — les produits ou les gouts different. Avec I am Beezy, chaque coloc peut completer son budget perso en quelques missions quotidiennes sur l'appli.

Comment eviter les conflits de frigo ?

Regle 1 : chaque coloc a une etagere (ou un bac) dans le frigo. L'etagere du bas = produits partages. Regle 2 : etiqueter ses produits perso (un rouleau de scotch + un marqueur suffit). Regle 3 : le dimanche soir, tout ce qui n'est pas etiquete et qui traine depuis 5 jours va a la poubelle ou dans un repas collectif. Simple, clair, pas de drama.

Le batch cooking du dimanche ca marche en colocation ?

C'est le game-changer. 1h30 a 3 en cuisine le dimanche : un fait la bolognaise, un fait le curry, un fait le riz + lave la vaisselle. Resultats : 3 bases pour la semaine, 3x moins de vaisselle quotidienne, et un moment convivial. Les portions se repartissent en tupperware individuels etiquetes. La semaine, chacun se rechauffe ses portions en 3 minutes.

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Questions frequentes

Un coloc est vegetarien, comment gerer ?

La majorite des repas partages du plan sont deja vegetariens ou facilement adaptables (curry pois chiches, pizza, pates). Pour la bolognaise : faire la base aux lentilles (veggie) et ajouter la viande dans les portions des non-vegetariens. Cout supplementaire : quasi nul. Le vegetarisme en colocation est souvent une economie car les legumineuses sont moins cheres que la viande.

60 euros a 3 c'est le minimum ?

C'est un budget serre mais confortable si on cuisine maison. En mode ultra-economique (lentilles-riz quotidien, zero viande, zero fromage), on peut descendre a 40-45 euros a 3. En mode confort (viande 4-5x, fromage, fruits varies), compter 75-90 euros. 60 euros est le sweet spot : assez pour manger varie et equilibre sans se priver.

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